Як повідомляє
РЕДПОСТ, із посиланням на Міськраду Харкова, медики підготували наступні рекомендації на новорічні свята:
-
їсти невеликими порціями, віддаючи перевагу простим нежирним стравам (наприклад, замінити смажене м’ясо запеченим, а майонез - несолодким йогуртом);
-
вживати більше овочів та фруктів, оскільки клітковина покращує травлення;
-
пити більше води, уникати солодких та газованих напоїв, особливо якщо поєднуєте їх з алкоголем;
-
не вживати в новорічну ніч велику кількість нових для вас екзотичних продуктів, оскільки це може викликати алергічну реакцію;
-
обмежити споживання десертів із високим вмістом цукру та жирів, їх краще замінити фруктами, горіхами, желе, натуральною пастилою тощо;
-
намагатися більше рухатися, не обмежуючи святкування лише вечерею.