Как пережить жару. Советы экспертов

Люди прячутся от жары среди зелени в парках и у воды на пляжах. Стараются есть мороженое и употреблять прохладительные напитки.

Специалисты советуют быть осторожными как с купанием, так и с потреблением продуктов.

Ученые говорят, что из-за высокой температуры цветение воды в водоемах, свойственное августу, начинается на несколько недель раньше.

Заходить в зеленую от водорослей воду отдыхающим категорически не рекомендуют. Предупреждают о возможных аллергических реакциях и сыпи на коже.

Среди других важных запретов - алкоголь и жирная пища. По мнению специалистов, при высокой температуре уместно переходить на ночной режим питания.

В рационе лучше избегать тяжелой пищи и белков. Заливать организм водой тоже не следует - уместнее ограничить активность и не тратить много энергии.

Еще украинцам советуют отдых и покой для нервной системы. Это поможет сохранить силы и здоровье не только в жаркие дни.

Тем временем, жара в Германии убила уже 12 людей. Напомним, что Германия спасается от жары мороженым.

Как сообщалось, Украину прогреет до +33.