Як часто потрібно оновлювати матрац для підтримки якості сну

Скільки служать різні види матраців

В середньому матраци 160 на 200 см або іншого розміру розраховані на 7–10 років використання за умови помірних навантажень та регулярного догляду. Такі цифри зазвичай надають виробники. Залежно від конструкції, вони можуть різнитися:

• матраци зі звичайними пружинами служать 5 років;
• моделі з незалежними пружинами можна використовувати від 8 до 15 років;
• вироби зі штучних матеріалів без пружин зберігають форму та властивості 10–12 років;
• безпружинні матраци можна експлуатувати до 20 років.

Ортопедичні матраци з регульованою жорсткістю витриваліші, оскільки навантаження в них розподілені рівномірно відносно ваги тіла. Двосторонні моделі різної жорсткості зношуються повільніше через часте перегортання.

Як визначити необхідність заміни матраца

Універсальне правило: чим складніша конструкція, тим менший термін її експлуатації. Зовні матрац ще може виглядати пристойно, але всередині мати зношені пружини та шари наповнювача. Існує ще низка явних та неявних ознак, які сигналізують, що місце для сну потребує оновлення.

Наочні дефекти

Найпростіше визначити ступінь зношеності матраца за його зовнішнім виглядом. Про це свідчать:

• нерівномірний розподіл наповнювача поверхнею — провали в одних місцях та пагорби в інших;
• дірки та потертості на зовнішньому чохлі;
• пружини, що виступають або риплять під час пересування;
• крихти наповнювача, що проходять крізь тканину.

Зниження якості сну

Якщо замість відпочинку людина крутиться всю ніч не в змозі знайти комфортне положення, це привід замислитися над заміною матраца. Також наочний сигнал, коли після пробудження з’являється відчуття виснаження, а також біль у всьому тілі. Ці ознаки можна охарактеризувати народним виразом: «Наче мене всю ніч били».

Серед причин може бути неякісний матрац. Під час сну на ньому хребет набуває неправильного положення, м’язи не розслабляються, суглоби кам’яніють. Через це відбуваються порушення сну, що, зрештою, призводить до проблем зі здоров’ям.

Алергічні реакції

Якщо раніше ніколи не було алергії, але раптом під час сну з’явилися її прояви, можливо, справа в матраці. Це можуть бути:

• проблеми з органами дихання — задишка, нежить, чхання, кашель, закладений ніс;
• подразнення шкіри — висипи, почервоніння, лущення.

Такі симптоми викликають ороговілі частинки шкіри та волосся, пил, шерсть тварин, піт, що накопичуються в матраці. Від підвищеної вологості всередині можуть розмножуватися пилові кліщі, пліснява, грибок, патогенні бактерії. Після захворювань фрагменти вірусів також здатні залишитися всередині виробу. Все це провокує алергічні реакції, що можуть стати причиною серйозних захворювань.

Тому важливо вчасно міняти матрац, не очікуючи повного зносу. Це запорука спокійного, якісного та здорового сну.